Autor:
zajęcia plenerowe, trening

Kuźnia Satysfakcji zaprasza na wiosenne treningi pod chmurką. W wybrane soboty maja i czerwca będzie można wziąć udział w bezpłatnych treningach body art i deep work. Spotkania na świeżym powietrzu to okazja, aby zabdać o ciało, a jednocześnie zregenerować i zrelaksowac umysł.

bodyART®

Body art jest prawdziwym wyzwaniem dla ciała i umysłu - idealny dla osób, które w treningu szukają jakości ćwiczeń, a także wewnętrznej harmonii i spokoju ducha. Zawiera elementy jogi, fizjoterapii oraz japońskiej filozofii Do In. Podstawą Body art jest trening funkcjonalny oraz techniki oddechowe. Są to ćwiczenia wymagające wysokiej koncentracji i skupienia, polegające na wykonywaniu płynnych i precyzyjnych ruchów ściśle połączonych z odpowiednim oddychaniem. Dzięki temu zwiększa się siła funkcjonalna, świadomość własnego ciała oraz poprawia koordynacja. 

deepWORK®

Trening deep work to atletyczny, prosty, twardy i energetyczny trening oparty na pięciu elementach. Jest to trening funkcjonalny, który bazując na koncepcji Yin i Yang, łączy w sobie pierwiastek mentalny i fizyczny. Sekwencje ruchów w treningu deep work zaprojektowano tak, aby zawsze łączyły w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe. Trening rozpoczyna spokojna, łatwa, funkcjonalna rozgrzewka, która przygotowuje ciało i umysł. Główną część lekcji stanowią przyspieszenia, dynamiczne kombinacje intensywnych ćwiczeń.

Harmonogram zajęć

9 maja: 15.00 - body art, 16.00 - deep work

30 maja: 15.00 - body art, 16.00 - deep work

6 czerwca: 15.00 - body art, 16.00 - deep work

27 czerwca: 15.00 - body art, 16.00 - deep work

Więcej informacji można znaleźć na: kuzniasatysfakcji.pl.


Data: 
09.05.2015 (sobota), 15:00
09.05.2015 (sobota), 16:00
30.05.2015 (sobota), 15:00
30.05.2015 (sobota), 16:00
06.06.2015 (sobota), 15:00
06.06.2015 (sobota), 16:00
27.06.2015 (sobota), 15:00
27.06.2015 (sobota), 16:00
Cena: 
Wstęp wolny
Miejsce: 
Bezpłatne treningi na świeżym powietrzu
Kategoria: 
Tagi: